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L’apaisement de l’âme

Tout comme le corps et l’esprit, l’âme doit être entretenue. Dès un jeune âge, on nous apprend les bases pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. Pour être plus fort, on nous dit de manger nos légumes, d’être actifs et de nous coucher à l’heure. Pour être plus intelligent, on nous dit d’aller à l’école, de lire et de faire nos devoirs. Toutefois, le bien-être de notre âme, aussi insaisissable, intangible et éthérée qu’elle soit, est souvent oublié.

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La gestion du poids : une question de santé!

Vous sentez-vous vraiment au sommet de votre forme? Comme bien des gens, peut-être que non. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas y arriver. Selon la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, il est important d’atteindre un poids santé pour avoir un cœur et un cerveau en santé.

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Chacun laisse sa marque - Composer avec le deuil après la perte d’une grossesse ou d’un bébé

La perte d’une grossesse ou d’un bébé est un événement extrêmement déchirant. Peu importe la durée de votre grossesse ou lʼâge de votre bébé, il s’agit d’une expérience inoubliable.

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Quatre étapes simples pour profiter d’une santé optimale

De petits efforts peuvent influer grandement sur votre santé, en vous préparant à être au mieux de votre forme, au travail et lors des moments de détente.

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Des habitudes de santé mentale pour faire évoluer votre carrière

Prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être constitue une partie essentielle de votre état de santé général et peut avoir une incidence sur votre vie personnelle et professionnelle. Ces habitudes peuvent vous procurer le coup de pouce mental qu’il vous faut pour donner le meilleur de vous-même.

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