Osez sauter - Composer avec les troubles du périnée et l’incontinence

Bien que de nombreuses femmes vivent avec un trouble du périnée comme l’incontinence, elles hésitent souvent à discuter de leurs symptômes, même avec leur médecin.

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La gestion du poids : une question de santé!

Vous sentez-vous vraiment au sommet de votre forme? Comme bien des gens, peut-être que non. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas y arriver. Selon la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, il est important d’atteindre un poids santé pour avoir un cœur et un cerveau en santé.

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L’apaisement de l’âme

Tout comme le corps et l’esprit, l’âme doit être entretenue. Dès un jeune âge, on nous apprend les bases pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. Pour être plus fort, on nous dit de manger nos légumes, d’être actifs et de nous coucher à l’heure. Pour être plus intelligent, on nous dit d’aller à l’école, de lire et de faire nos devoirs. Toutefois, le bien-être de notre âme, aussi insaisissable, intangible et éthérée qu’elle soit, est souvent oublié.

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Transitions de la rentrée scolaire

Les transitions font partie intégrante de la vie d’une jeune femme : par exemple le début du secondaire, source d’enthousiasme et de nervosité, ou encore l’entrée à l’université et la nouvelle indépendance qu’elle représente.

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